100 h haaste

Pukkilan kunnan liikuntapalvelut haluaa haastaa Sinut liikkumaan 100 tuntia loppuvuoden 2017 aikana, alkaen 1.5.2017. Liikunta voi olla kuntoliikuntaa tai hyötyliikuntaa.
Mukaan lasketaan kaikki vähintään 20 minuuttia yhtäjaksoisesti kestäneet liikuntasuoritukset.

Voit hakea kirjaamista varten Onnin palvelupisteestä Kuntokortin tai kirjata suorituksesi esim. alla olevan mallin mukaisesti taulukkoon omaan vihkoon.

Pvm Laji Kesto
12.5. Sauvakävely 45 min
16.5. Haravointi 30 min
17.5. Kuntosali 60 min
29.5. Työmatkapyöräily 20 min

 
Joulukuussa kaikkien 100 tuntia liikuntaa keränneiden kesken suoritetaan tuotepaketti-arvonta (tilaisuudesta infotaan myöhemmin). Aikaa haasteen suorittamiseen on n. 7 kk, jolloin viikkoliikuntamääräksi tulee 3,5 h. Tähän haasteeseen voi osallistua kuka tahansa, iästä riippumatta.

Haasta itsesi, kaverisi, sukulaisesi, naapurisi!

#ole hyvä itsellesi #liikutaan yhdessä!


Pukkilan kunnan liikuntapalvelut
Sanna Pirnes, liikunnanohjaaja
040 183 8538, Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.

Facebookissa
Liikunnanohjaaja Pukkila
@PukkilanLiikuntapalvelut

Instagramissa
@liikunnanohjaja_pukkila


Tapahtuma on osa KulttuuriPukkilan Yhdessä Suomi 100 –juhlavuoden ohjelmaa.