Ryhmäliikunta

Ilmoittautmiset ja tiedustelut suoraan liikunnanohjaajalta. 

• Toiminnallinen treeni, Kirkonkylän koulu liikuntasali
  • sisältää monipuolista liikuntaa, niin kiertoharjoitteluna kuin paikkaharjoittelunakin. Harjoitus koostuu lämmittelystä, harjoitusosiosta sekä kehoa palauttavista venytyksistä. Jokaiseen harjoitukseen kuuluu myös kehon liikkuvuutta ylläpitävää ja lisäävää dynaamista liikkuvuutta. Sopii kaikille perusterveille henkilöille. Harjoituksissa käytetään omankehon lisäksi myös liikuntavälineitä. Ilmoittautumisen yhteydessä voit kertoa omista toiveistasi harjoitteiden sisällöstä. Toiminnallinen treeni on tiistaisin. 
• Lempeä perusjooga, Päiväkoti Vekaran sali 
  • sopii kaiken tasoisille harjoittelijoille. Tunnilla vahvistetaan, notkistetaan sekä tasapainotetaan kehoa ja mieltä. Pääpaino on oman kehon kuuntelemisessa ja kunnioittamisessa. Käytössä on tarvittaessa apuvälineinä joogatiilet ja -vyöt, joita löytyy opettajalta. Myös joogamatto lainattavissa. Tunti päätetään rentoutusosuuteen. Jooga kokoontuu keskiviikkoisin.
• Matalan kynnyksen jumppa 
  • Ryhmässä tutustutaan ohjaajan kanssa monipuolisesti liikuntaan mieltä ja kehoa virkistäen sekä terveyttä edistäen. Ryhmä kokoontuu tiistaisin. 
• Höntsä sähly, Kirkonkylän koulu liikuntasali
  • Kokoontuu keskiviikkoisin klo 19-20. Rennolla meiningillä pelailemaan. Ei erillistä ilmoittautumista.